Diät auf Zeit
Diät auf Zeit
Eine Diät ist hervorragend dazu geeignet, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln, gibt es viele Fatburner, die natürliche Stoffwechselvorgänge beschleunigen können.
Weniger ist mehr
Die Auswahl an Diäten ist groß. Mittelmeerdiät, FDH Diät, Glyx Diät, Ananasdiät, Brigitte Diät oder die Kartoffeldiät – ganz nach ihrem persönlichen Geschmack kann sich frau jene Diät heraussuchen, die am erfolgversprechendsten klingt und schnell Ergebnisse zeigt. Allen Formen ist gemein, dass sie auf Verzicht setzen. Fettiges und Süßes sind während der Diät tabu. Wem das noch zu langsam vorangeht, kann mit einer Null- oder Crash Diät in sehr kurzer Zeit beachtliche Erfolge erzielen. Für den Körper ist so eine Radikalkur natürlich alles andere als gesund. Aber auch andere Diäten sollten nicht dauerhaft genutzt werden, um schlank zu werden oder zu bleiben. Wird eine Diät über einen Zeitraum von ein paar Wochen hinaus durchgeführt, drohen ernste Mangelerscheinungen.
Fettverbrennung ankurbeln und schlank werden
Manchmal will es trotz ausgewogener Ernährung einfach nicht klappen, die Kilos verharren standhaft auf den Hüften und wollen nicht purzeln. Normalerweise läuft die Fettverbrennung völlig automatisch ab, sie wird gebraucht, um für wichtige Stoffwechselvorgänge die benötigte Energie bereitzustellen. Verschiedene Hormone entscheiden, ob Fett sofort verbrannt oder für später eingelagert wird. Wer diesen Vorgang etwas beschleunigen möchte, findet in der Küche zahlreiche Fatburner, die dabei helfen, die Fettverbrennung anzukurbeln und die Diät voranzutreiben.
Grapefruit statt Cornflakes ist ein bewährter Abnehmtrick, um schlank zu werden. Die saure Frucht – ein natürlicher Fatburner – unterstützt die Magen-Darm-Funktion, verbessert die Durchblutung der Verdauungsorgane und senkt den Insulinspiegel. Ein Enzym in der Grapefruit kontrolliert die Insulinausschüttung, die aufgenommene Nahrung kann besser verwertet werden und es wird weniger Fett eingelagert. Ein weiterer Fatburner ist Capsaicin, eine Substanz, die in allem zu finden ist, was scharf ist. Chillies und Co. regen die Wärmeproduktion im Körper an. Der Insulinspiegel bleibt niedrig und die Fettverbrennung kann weitergehen. Auch Pyruvat unterstützt die Fettverbrennung. Das natürliche Salz, welches sich im Organismus wie auch in Bier, Äpfeln und Käse wiederfindet, transportiert Fette aus den Fettzellen in die Muskelzellen, wo sie verbraucht werden können. Ingwer, Cholin, Algen. MCT und L-Carnitin sind weitere Fatburner, die in einer Diät nicht fehlen sollten.
Auf Dauer schlank bleiben
Die Promis machen es vor. Ein Leben lang rank und schlank zu bleiben ist mit Disziplin, einem ausgeklügelten Ernährungsplan sowie ein paar Geheimtricks gar kein Problem. Sogar kleine Sünden sind erlaubt, Eis, Pizza und kohlenhydrathaltige Pasta können ab und zu genossen werden. Wenn ein wichtiger Termin ansteht, sorgt eine Diät für die Traumfigur. Regelmäßiges Training gehört ebenfalls dazu, wenn man schlank bleiben möchte. Ob mit Yoga, Pilates, Jogging oder Fahrrad fahren trainiert wird, ist egal – nur regelmäßig muss gesportelt werden. Denn eine Diät ist keine Dauerlösung.